Masáž lávovými kameňmi
Ide o skvelý zážitok, ktorý má množstvo blahodárnych účinkov na celé telo. Teplo, ktoré z nahriatych kameňov sála, dokáže spolu s pôsobením špeciálnej masáže príjemne uvoľniť a zrelaxovať svalstvo, zlepšiť metabolizmus tkanív, stimulovať krvný obeh, upokojiť bolestivé miesta na tele, uvoľniť stiahnuté a stuhnuté svaly, psychicky uvoľniť a nabudiť samoliečebné schopnosti organizmu. V neposlednom rade napomáha zbaviť sa napätia a stresu, čo v dnešnej uponáhľanej dobre ocení nejeden z nás…
Klasická / relaxačná masáž
je regeneračná a relaxačná technika, ktorá je používaná už od dávna. Je vynikajúcou pomôckou, vhodnou nielen v boji proti stresu a napätiu, ale aj ako prevencia.
Klasická masáž zlepšuje prekrvenie pokožky, podkožia a svalov a tým pomáha uvoľniť stuhnuté a bolestivé svaly a tiež prispieva k lepšiemu odplavovaniu odpadových látok z organizmu. Prináša hlboké uvoľnenie, odstraňuje únavu, preťaženosť, svalové kŕče, obnovuje pohyblivosť stuhnutých a bolestivých svalov. Pozitívne pôsobí proti stresu, odbúrava nervové napätie, napomáha k psychickej rovnováhe. A v neposlednom rade je to jednoducho vynikajúci relax.
Športová masáž
športová masáž sa využíva predovšetkým na prípravu pred zaťažením, počas neho alebo na obnovu a zotavovanie síl po športovom výkone. Masáž sa prispôsobuje klientovi „na mieru“ podľa jeho požiadaviek a na základe vzájomnej dohody.
Breussova masáž
je jemná, energeticko-manuálna masáž. Používa sa na uvoľnenie napätého svalstva chrbtice, ktoré masáž blahodarne uvoľní. Taktiež pôsobí preventívne. Zameriava sa na os tela – na chrbticu, pričom stavce môžu byť vďaka nej bezbolestne uvedené do správnej polohy.
Túto masáž ocenia všetci tí, ktorí majú problémy s platničkami, bolesti ischiatického charakteru či iné bolestivé stavy.
Reflexná masáž chodidiel
využíva akupresúrny tlak na reflexné body na chodidlách, čím sa nepriamo ovplyvňujú vzdialené body, teda vnútorné orgány aj oporno-pohybová sústava človeka. Prostredníctvom bodov na chodidlách môžme nájsť a ovplyvňovať, čo je v tele v nerovnováhe a stláčaním, uvoľňovaním a hladením jednotlivých bodov sa usilovať o nápravu.
Bankovanie
Bankovanie dôkladne detoxikuje celý organizmus. Z hľadiska fyzioterapie sa bankovanie využíva predovšetkým na znižovanie bolesti a liečenie svalových spaziem. Zároveň ale uvoľňuje stuhnuté svalstvo. Skvele pôsobí na prekrvenie dolných aj horných končatín. Taktiež priaznivo vplýva na imunitný systém. Po bankovaní sa odporúča nezabudnúť počas nasledujúcich 48 hodín po ošetrení na zvýšený príjem tekutín (2-3 litre za deň).
Lymfatická masáž
Lymfatická ručná masáž (manuálna lymfodrenáž) je masážna technika, kde sa jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom pôsobí na povrch tela, čím sa aktivuje pohyb lymfy v lymfatických cievach, ktoré odvádzajú lymfu do zberných lymfatických uzlín. Nakoľko sú lymfatické cievy oveľa užšie ako cievy krvné, je pohyb lymfy často spomalený. A práve na to sa počas lymfodrenáže zameriavam – na spriechodnenie lymfatických ciev a lepšiu cirkuláciu lymfy ako takej.
